既然发球跺脚的用意我们了解了，那么发球跺脚是否违规呢？

目前发球是可以跺脚的，之前有一段时间不允许跺脚，但是自从规定两面胶皮颜色不同之后，

不许跺脚的规则在那时已经取消了。好了，既然规则也允许那么该如何运用跺脚呢？

正手位正反手发球

一般都是跺左脚，左脚抬起，然后蹬脚发力。抬脚蹬地为了更好的帮助我们身体进行辅助发力，引拍的时候，重心先是放在右脚上的，

当球抛起来以后，重心从右脚落到左脚。

侧身位正手发球

利用左脚进行蹬地发力，我们抬起左脚发完力以后，重心可以顺势的转动回来正对球台，进行衔接。发球好的运动员，都会这个技术，球抛起以后，从右脚转动重心落回到左脚，往左侧转动，身体向左侧转动45度，

重心在右脚上，球抛起来以后，左脚抬起向右侧进行转动，发完球以后，重心落回到左脚，同时身体正对前方，完成整个发球的动作。

最后总结

重心应该在右脚上并通过左脚一个蹬的动作完成转腰，左脚只是做一次重心调整而己，发力去跺是不正确的。无论先跺左脚还是先跺右脚，高手发球有一个共同点，那就是一定是在右脚发力的同时摩擦球！业余球友往往错就错在发球的力量用在了“跺”上，因为此时已是身体发力的后期，乃“强弩之末”，所以球就不会有很强的旋转。

发球规则如下：

1.发球开始时，球自然地置于不执拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

2.随后发球员须将球几乎垂直的向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球在下降到被击出前不得碰到碰到物体。

3.当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球先触及本方台区，然后直接触及接发球员台区。

4.从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面上和发球员的端线以外。而且从接发球方看，球不能被发球员或其双打同伴的身体或他（她）们所穿戴带的任何物品挡住

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