摘要：乒乓球运动是一项对抗性很强的个人竞赛项目，打法类型多样、工具性能各异、个人特点不同，球速快，落点变化复杂多样。随着乒乓球技术的飞跃发展，乒乓球运动技术“从儿童抓起”是一个总的趋势，因为只有从儿童抓起，才能有较充裕的时间来学习掌握乒乓球运动的高技能。

关键词：乒乓球运动员；科学选材；基础训练；少年儿童

1 研究对象与研究方法

1.1研究对象：业余少儿乒乓球运动员。

1.2研究方法：文献资料法，查阅了有关体育文献资料，采用重点筛选与记录来收集和研究内容相关的文献资料信息。

2 少儿运动员选材及训练

2.1少儿运动员的选材

第一身体素质好。良好的身体素质是保证乒乓球运动员向高水平发展的基础。身体素质分为一般身体素质和专项身体素质两种，一般身体素质表现为速度、力量、耐力、灵敏、柔韧性等。因此，选材除要观察一般身体素质外，尤其要注重挑选速度快、灵敏且反应快的队员。第二心理素质好。心理素质好就是指对运动员神经类型的合理选择。神经类型有兴奋型、活跃型、安静型和抑制型。根据神经型的特点，侧重选择神经类型为均衡型的，也就是活泼型和安静型的孩子，效果比较好。第三意志品质强。意志品质要与心理素质区别开，心理素质好的运动员并非意志品质强。意志品质主要表现在比赛训练中坚持性和自觉性方面，比赛不认输，顽强拼搏，训练能够吃苦耐劳，克服困难，意志品质一般都较强，这是选材时的重点。

2.2少儿乒乓球基础训练

第一兴趣培养。抓好启蒙时期的兴趣培养可以从三个方面进行。一是教练员态度和蔼、耐心、语言生动、在儿童心目中树立可亲的形象。二是训练形式、方法、手段多种多样，使儿童产生新鲜感，避免单调枯燥。三是通过组织参观训练和比赛、观看电视、阅读优秀运动员成长的故事等活动，培养儿童对训练意义的认识，逐渐增多间接兴趣的成份。第二掌握正确的握拍方法。握拍应注意三个问题（1）握拍是灵活性与稳定性的统一。虎口过大，过小，握得太深，太浅，都会影响灵活性和发力，要根据个人特点和打法特点，来掌握尺度，以有利于技术发展。（2）握拍要自然，不要过分用力，但要保持适度的紧张。（3）握拍一经确定后不要经常变动，哪怕有微小的变动也会造成不适，将会影响击球的动作。

2.3熟悉球性。具体方法有：（1）打吊球：将乒乓球用线吊起，球与练习者的腰部等高，进行击球练习。（2）托球：持拍在身前将球向上托起，可采用走动中托球，轻重力量托球，二人对托球等方法调节难度。（3）对墙击球：分为直接击球和落地击球两种。

2.4模仿动作练习。模仿练习的目的是建立动作概念，形成表象，培养肌肉感觉。

2.5单球练习。单球练习是单球二人对练，进行单线、复线练习。

2.6良好习惯的培养。儿童可塑性强，启蒙之初就要用正确的、规范的动作要求他们，从握拍到单个动作到组合动作，都要养成良好的习惯，教练员要经常提醒，反复督促，发现问题及时纠正。

2.7打法的建立。乒乓球运动员打法的建立，从学习握拍就开始了，因此，科学地选择并确定打法，不仅是启蒙训练阶段需要首先解决的问题，而且是关系到运动员将来的技术发展和提高。

2.8多球练习。根据我们多年来在少年儿童训练中运用多球训练法的情况看，多球训练的本质可以概括为超前训练四个字。所谓超前训练，是因为多球训练具有超密度、超强度、超难度的功能，因而单球训练在一定时间内无法完成的训练目标，用多球训练，就能够顺利的完成。

2.9提高身体素质训练。身体素质训练对少儿很重要。每堂课后，都要安排一些素质练习，主要有立定跳远、二角跳、跳绳、下蹲起、扶台俯卧撑、小哑铃、掷垒球、羽毛球掷远、移动摸球台等练习，提高学生的身体素质。

2.10乒乓球意识训练。乒乓球意识，是指运动员在乒乓球教学训练和比赛中的一种具有明确目的性和方向性的自觉的心理活动。

2.11心理素质训练。良好的心理素质，对乒乓球运动员极为重要。在训练中运动员对气候的冷热，对训练内容的喜厌，对练习对手的情绪，对教练员的批评、表扬，甚至对场地的变迁等等都可能引起心理上的变化。

2.12创新能力训练。我们要根据世界乒坛和我国乒乓球技术的发展趋势，逐步培养运动员的创新能力，教练员要从少儿乒乓球教学与训练抓起，启发运动员都要动脑筋、想办法，这样，乒乓球运动才会显现其无穷的生命力。

2.13从小树立正确的判断意识。当今的乒乓球运动，其速度更快、旋转更强、落点更刁，所以要求小队员必须在短时间内准确地完成一系列动作，这必须要有很高的来球判断能力。来球判断一般运用于接发球技术。在比赛中，对于接发球一方而言，每一分的争夺都是从第一板接发球开始。而第一板回接质量，有直接影响自己的技战术以及能否有效的迫使对方处于被动地位。接发球好，可直接得分或为抢攻创造有利条件。对于接发球的难度，往往不在于如何接对方发来的上旋球、下旋球或侧上旋球、侧下旋球等等，而在于对对方来球的判断。如何才能正确无误的判断出对方发球的旋转性质、旋转程度或缓、急、落点变化，主要应依据对方球拍在接触球的一瞬间的挥动方向和掌握球的部位与用力方向来判断球的旋转性能。现在有的小队员已训练了几年，在击球中还忽儿出界，忽儿下网，甚至手伸向左球飞向右，往往与来球相反方向跑动，造成失误。在这种情况下，有的小队员是从动作上找原因，包括教练员也是从动作角度分析较多，陷入了盲目性。抓了小节，忘了根本——判断。我国一些优秀运动员在比赛中不管来球变化多大，他们都能从容起步，及时到位。除了有合理性的步法和击球动作外，其主要因素是具有很强的判断能力，可见判断的重要性。为了培养和加强运动员的判断能力，应该从小培养，从小抓起，在教学中积极发展儿童的各种感觉。因为各种感觉的感受性都是可以在一定的条件下，特别是在专门训练的条件下，不断发展和完善起来，以至达到高度的精确和灵活程度的。训练中可以要求队员在接发球或攻削球时对将来球性能喊出来，如：“转”、“不转”、“侧上”、“侧下”，来判断旋转。教练员作出击球动作（调节拍型），让队员站在对台迅速移动作出击球动作来判断角度。队员回击连续失误，先让他们讲出球性，然后讲出应怎样击球，教练员再具体讲解，给予补充纠正，使队员逐步养成判断来球的习惯，实践中尽量让他们多思考，使其尽快地成熟起来。

3 结论与建议

少儿乒乓球运动员的选材及训练是运动员成才的必经之路，要提高少儿乒乓球运动员的选材的质量和训练效率，制定科学的训练计划，严格控制训练进程是关键。同时要从小培养良好的心理素质和乒乓球运动意识，以适应比赛中千变万化的各种因素对运动员情绪的影响，能更好地发挥战术水平，为培养优秀运动员打下良好的基础。

参考文献：

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